跳到主要内容

结果表明, 在有压力的情况下比如封锁, 让人们在户外呆上一段时间可能有助于降低抑郁或焦虑症状的可能性. 

在Covid封锁期间,接触大自然对心理健康很重要

在新冠肺炎封锁政策最严格的欧洲国家,人们更有可能表现出抑郁和焦虑症状, 根据一项调查脱离自然影响的国际研究.

由巴斯克技术中心AZTI领导, KB88凯时官网也参与其中, 这项研究基于COVID-19之前的证据,即接触户外空间有利于心理健康和福祉. 研究人员试图回答被迫与自然隔绝是否会影响心理健康的问题. 这项研究发表在该杂志上 全环境科学,是在欧洲的第一波COVID-19期间进行的(2020年3月至5月)。.

来自西班牙的国际研究团队, 联合王国和挪威邀请公民自愿回答一份简单的问卷,以检查他们在面临限制行动的严厉措施时的行为和心理健康状况. 不到20天, 6,来自77个不同国家的769人参与了这项调查, 尽管出于分析目的,KB88凯时官网只关注5,来自9个国家的218份回复.

Sarai Pouso博士, 从AZTI, 谁领导了这项研究, 他说:“主要结论是,在第一轮COVID-19疫情期间处于最严格封锁状态的人(那些只被允许外出工作或购买必需品的人), 就像意大利和西班牙的情况一样)更有可能表现出与抑郁和焦虑相符的症状, 相比之下,那些封锁更宽松的国家,人们仍然可以参观公园等自然场所.”

研究人员更详细地分析了西班牙的情况, 在哪里, 由于3月份的流行病学情况, 进行户外活动的可能性, 比如散步或做运动, 是完全禁止的. “研究结果表明,从家里到室外空间(例如.g.可以看到开放空间或自然景观(如花园、阳台)的窗户.g.海岸、公园、森林)降低了出现抑郁症状的概率. 此外, 有户外空间和自然景观的人, 在封锁期间保持了更积极的情绪, María. Uyarra, 还有Ángel Borja博士和Sarai Pouso博士, 他们组成了参与这项研究的AZTI团队.

在允许人们进入花园和自然景观的国家,从家里进入花园和自然景观的影响远没有那么重要, 甚至被鼓励, 只要遵守安全的社交距离建议,就可以参观公园和其他自然地点(e.g. 挪威、英国).

结果表明, 在有压力的情况下比如封锁, 让人们在户外呆上一段时间可能有助于降低抑郁或焦虑症状的可能性. 这对于没有花园或自然景观的人来说尤其重要, 谁更有可能收入较低,生活在更发达的城市地区, 研究团队总结道.

观察不同的人口子群体, 女性和年轻人更有可能出现抑郁和焦虑的症状. 然而,研究人员仍持谨慎态度. “这项研究无法获得完全具有代表性的样本,也没有包括可能受到封锁情况特别影响的某些群体的数据, 例如儿童或许多老年人,”马特·怀特博士说, 来自KB88凯时官网, 联合王国.

结果表明,如果政府不得不在不久的将来实施新的封锁措施, 他们应该考虑允许人们花一些时间在户外. “花时间在户外对心理健康有保护作用. 恢复和扩大城市地区的绿色和蓝色空间可以增强城市面对大流行病的抵御能力。”, Erik Gómez-Baggethun补充道, 挪威生命科学大学教授.

研究建议,未来的城市发展应特别注意纳入可与自然接触的元素(例如.g.公共空间的绿色区域等.),以及特别关注人口中最弱势的群体.

“这项研究很重要,因为未来的规划者会考虑到,人们平等地享受高质量的蓝色和绿色环境是至关重要的. KB88凯时官网现在已经提供了强有力的、令人信服的证据,这些证据告诉KB88凯时官网,这种途径既可以预防也可以治疗心理健康问题, 尤其是在城市地区. 这在大流行的背景下尤其关键, 但实际上,它应该是一个可以改善KB88凯时官网健康的优先规划, 无论COVID-19如何,”Lora E. 弗莱明, 欧洲环境与人类健康中心主任, 来自KB88凯时官网.

“总之,这项研究表明,严格的封锁隔离,某些人群(例如.g.对他们的心理健康产生了负面影响. 然而, KB88凯时官网仍然不知道这些症状是持续的,还是在封锁措施结束后就消失了。”, Pouso博士总结道. 

日期:2020年12月11日

阅读更多大学新闻